-
قدم های روز اول کاروان
-
قدم های روز دوم کاروان
-
قدم های روز سوم کاروان
-
قدم های روز چهارم کاروان
-
قدم های روز پنجم کاروان
-
قدم های روز ششم کاروان
-
قدم های روز هفتم کاروان
-
قدم های روز هشتم کاروان
-
قدم های روز نهم کاروان
-
قدمهای روز دهم کاروان
-
قدمهای روز یازدهم کاروان
-
قدمهای روز دوازدهم کاروان
-
قدمهای روز سیزدهم کاروان
-
قدمهای روز چهاردهم کاروان
-
قدم های روز پانزدهم کاروان
-
قدمهای روز شانزدهم کاروان
-
قدمهای روز هفدهم کاروان
-
قدمهای روز هجدهم کاروان
-
قدم های روز نوزدهم کاروان
-
قدم های روز بیستم کاروان
-
قدم های روز بیست و یکم کاروان
-
قدم های روز بیست و دوم کاروان
-
قدمهای روز بیست و سوم کاروان
-
قدمهای روز بیست و چهارم کاروان
-
قدمهای روز بیست و پنجم کاروان
-
قدمهای روز بیست و ششم کاروان
-
قدمهای روز بیست و هفتم کاروان
-
قدمهای روز بیست و هشتم کاروان (پایان یک ماه کاروان)
ممنون که بیست و هشت روز همسفر بودی...رونده باش
-
***شروع کاروان دی ماه(22 آذر) قدم های روز بیست و نهم کاروان
-
قدم های روز سی ام کاروان
-
قدم های روز سی و یکم کاروان
-
قدم های روز سی و دوم کاروان
-
قدمهای روز سی و سوم کاروان
-
قدمهای روز سی و چهارم کاروان
-
قدمهای روز سی و پنجم کاروان
-
قدمهای روز سی و ششم کاروان
-
قدمهای روز سی و هفتم کاروان
-
قدمهای روز سی و هشتم کاروان
-
قدمهای روز سی و نهم کاروان
-
قدمهای روز چهلم کاروان
-
قدم های روز چهل و یکم
-
قدمهای روز چهل و دوم کاروان
-
قدمهای روز چهل و سوم کاروان
-
قدمهای روز چهل و چهارم کاروان
-
قدمهای روز چهل و پنجم کاروان
-
قدمهای روز چهل و ششم کاروان
-
قدمهای روز چهل و هفتم کاروان
-
قدمهای روز چهل و هشتم کاروان
-
قدمهای روز چهل و نهم کاروان
-
قدمهای روز پنجاهم کاروان
-
قدمهای روز پنجاه و یکم کاروان
-
قدمهای روز پنجاه و دوم کاروان
-
قدمهای روز پنجاه و سوم کاروان
-
قدمهای روز پنجاه و چهارم کاروان
-
قدمهای روز پنجاه و پنجم کاروان
-
قدمهای روز پنجاه و شیشم کاروان( پایان کاروان دی ماه برای ارشدها)
قبلی
تعمق امروز
احساس ميكنم بيش از حد به عادت ها وتكاليف روزم متعهد شدم كه باعث ميشه خيلى فكرم درگير باشه و همش بخوام اون بخشى رو كه نرسيدم انجام بدم جبران كنم. بايد تعادل به وجود بيارم.
بی حوصله بودم نتونستم به موقع تیک هامو بزنم
من از منظم بودن خیلی فرار میکنم مثلا الان نشستم دارم تیک هامو میزنم 😹 از باید و نباید فراری ام و این روزا از گفتگو با ادمی که خیلی ناراحتم ازش فراری ام اصلا تو سرم نمیره کاراش و برام خیلی مهمه که بهتر باشه ولی متاسفانه نه میشه نباشه نه قابل بخششو تغییره فقط باید بپذیرمش چون خیلی دوسش دارم و هم خونمه
از بعضی از احساسات ناخوشایند فرار می کنم بخاطر یه سری باید ها که همیشه حالم خوب باشه و همنطور کمال گرایی اما الان سعی می کنم این احساسات رو هم بپذیرم و اینکه پایدار نیست
امروز همه ی دستاوردهام رو بررسی کردم و مهمترینش،دستیابی بیشتر به مثبت اندیشی و ذهنی آرام بود وسعی میکنم به خودم ودیگران بیشتر حق بدم و کمالگیریهایم رو کمتر کنم و واقع بین باشم و بدون عجله پله های رشد فردی رو طی کنم