کاروان آینه سرسی

کاروان آینه سرسی: خودمراقبتی و ذهن آگاهی

خودمراقبتی یعنی توانایی مکث کردن و مشاهده خودتون. یعنی دیدن نیازهاتون و وارد عمل شدن بر اساس مشاهداتتون. راه های متنوعی برای خودمراقبتی وجود داره اما مهم ترین مسئله توی این موضوع اهمیت و ارزش دادن به خودمراقبتی و تمرین و توجه به لحظه حالتونه. برای این کار ما توی این کاروان دور هم جمع شدیم تا با هم پیمان ببندیم که هر روز خودمون رو مشاهده کنیم و توی همین مسیر کتاب توجه آگاهی رونالد سیگال رو برای تقویت توجهمون به لحظه حال و خودمون، می خونیم و تمریناتش رو انجام می دیم. اینجاییم تا با کمک کتاب ها، فیلم ها، پادکست ها و فعالیت های گروهی خودمون رو توی مسیر نگه داریم، سبک زندگی بهتری بسازیم تا نسخه بهتری از شخصیت خودمون رو خلق کنیم و باهاش زندگی کنیم. آماده این که با هم همسفر بشیم؟

120,000 تومان

دسته:

توضیحات

امکانات سفر با کاروان:

۱. خوانش گروه کتاب های انتخابی و بحث و گفتگو (توی گروه واتساپ و دورهمی های آنلاین و…)
۲. تماشای گروهی فیلم، سریال، انیمه، تدتاک ها و بحث و گفتگو (توی گروه واتساپ و دورهمی های آنلاین و…)
۳. گوش دادن گروهی به پادکست های مرتبط با موضوع کتاب و کاروان و بحث و گفتگو (توی گروه واتساپ و دورهمی های آنلاین و…)
۴. شرکت توی چالش های گروهی مرتبط
۵. دسترسی به رادیو جیپسی
۶. دسترسی به نقشه راه روزانه پیشنهادی سایت جیپسی
۷. دسترسی به لایوهای مرتبط
۸. دریافت جیپسی نامه
۹. دسترسی به مقالات مرتبط با کاروان توی سایت
۱۰. دسترسی به لیست بوک کیت های مرتبط با هر کاروان

شروع خوانش کتاب توجه آگاهی – راه حلی برای مشکلات روزمره – رونالد سیگال از مهرماه شروع شده. به اشتراک گذاری تجربه ها اولویت اصلی این کاروانه. کاروان این ماه از هفده آبان تا یازده آذر برگزار می شه و توی این مدت از فصل چهارم کتاب به خوندن ادامه می دیم.