کتاب کار ترومای پیچیده نوشته نیکول لپرا
Posted in ترومااین کتاب کار به شما کمک می کند تا خودتان و اطرافیانتان را در سطح […]
Continue reading "کتاب کار ترومای پیچیده نوشته نیکول لپرا"خودشفقتی
قوانین بقای خلاقیت در قبیله هنرمندان از کتاب رگه طلا نوشته جولیا کامرون
Posted in حلقه های حمایتی جیپسی, خلاقیت, شفقت با خودجولیا کامرون انتهای کتاب رگه طلا راهنمایی برای استفاده از کتاب و تشکیل گروه‌ها و […]
Continue reading "قوانین بقای خلاقیت در قبیله هنرمندان از کتاب رگه طلا نوشته جولیا کامرون"
چطوری توی هر شرایطی روی خودمون مسلط باشیم؟ /هفت مهارتی که می‌تونه از نظرهیجانی و احساسی قوی‌ترت کنه
Posted in بازسازی شناختی, تاب آوری, جرات‌مندی, مدیریت توجه, مهارت های نرمتا حالا شده آرزو کنین که کاش می‌تونستین روی احساسات و هیجانات خودتون مسلط تر […]
Continue reading "چطوری توی هر شرایطی روی خودمون مسلط باشیم؟ /هفت مهارتی که می‌تونه از نظرهیجانی و احساسی قوی‌ترت کنه"
59 ایده برای سلامت روان بهتر از دیدگاه نیک ویگنال
Posted in تاب آوری, سبک زندگی, شفقت با خود, طرز فکر, عادت سازی, مهارت های نرم, یادگیرینیک ویگنال(2020): توی پنج سالی که به عنوان روانشناس کار می کردم، تقریباً 5000 جلسه […]
Continue reading "59 ایده برای سلامت روان بهتر از دیدگاه نیک ویگنال"
کمیک مغز و قلب، این داستان: یاد گرفتن از اشتباهات از دیدگاه قلب
Posted in ترجمه کمیکخودشفقتی آسون نیست، هست؟ یکی از چیزهایی که اضطراب و افسردگی رو از بین می […]
Continue reading "کمیک مغز و قلب، این داستان: یاد گرفتن از اشتباهات از دیدگاه قلب"
کمیک مغز و قلب، این داستان: مدل خودشفقتی قلب
Posted in ترجمه کمیکشما مدل خودشفقتی و خوددوستی تون چه شکلیه؟ چه جوری به خودتون افتخار می کنین؟ […]
Continue reading "کمیک مغز و قلب، این داستان: مدل خودشفقتی قلب"
کمیک مغز و قلب، این داستان: فرسایش و خودشفقتی
Posted in ترجمه کمیک, سبک زندگی, شفقت با خود, عادت سازیتا حالا شده توانایی فک کردنتون رو از دست بدین و حس کنین دارین فرسوده […]
Continue reading "کمیک مغز و قلب، این داستان: فرسایش و خودشفقتی"