
جمع بندی جیپسی بوک کلاب یک: کتاب بدن فراموش نمی کند
Posted in Gipsy Book Clubجیپسی بوک کلاب یک از مرداد تا آبان 1403 برگزار شد و چکیده مهم ترین […]
Continue reading "جمع بندی جیپسی بوک کلاب یک: کتاب بدن فراموش نمی کند"جیپسی بوک کلاب یک از مرداد تا آبان 1403 برگزار شد و چکیده مهم ترین […]
Continue reading "جمع بندی جیپسی بوک کلاب یک: کتاب بدن فراموش نمی کند" →این کتاب کار به شما کمک می کند تا خودتان و اطرافیانتان را در سطح […]
Continue reading "کتاب کار ترومای پیچیده نوشته نیکول لپرا" →جاش گفت: ولی خوش حالی راحت سراغ ونسا نمیآد. برای بعضیها شاید کسانی مثل من […]
Continue reading "درباره کتاب زمستان کوئریها: کتابی درباره افسردگی، مواجه با تاخیر با فقدان، اضطراب مرگ و والدسازی" →دفترچه چالش آسیب پذیری ترجمه سعید دانشمندی: خلق دنیایی که در آن همه برای خودشان […]
Continue reading "درباره چالش آسیب پذیری؛ چالشی برای بهبود شرم فلج کننده" →تجربه از دست دادن یه خونه یه تجربه عاطفی عمیقه که معمولاً با احساساتی مثل […]
Continue reading "چجوری از کسی که توی فرایند اسبابکشی و مهاجرت از خونهاش داره سوگواری رو تجربه میکنه، حمایت کنیم؟ (راهنمایی برای ارتباط همدلانه و مشفقانه)" →تست برنامه وقایع خوشایند برای بررسی تقویت مثبت وابسته به پاسخ RCPR مرتبط با مبحث […]
Continue reading "تست وقایع خوشایند برای بررسی مسئله آنهدونیا یا فقدان لذت" →خلاصه ی کتاب رایحهی زمان؛ جستاری فلسفی در باب هنر درنگ کردن یادداشتی از لیلی […]
Continue reading "خلاصه ی کتاب رایحهی زمان؛ جستاری فلسفی در باب هنر درنگ کردن" →وقتی دچار تروما می شیم، چهار حالت درون ما پر رنگ می شه:1. احساس سرزنش […]
Continue reading "پرسشنامه شدت درگیری شناختی PTCI" →صفحه اینستاگرام جیپسی از پاییز 1402 تمرکز زیادی روی تولید محتوای مربوط به تروما داشته […]
Continue reading "جیپسی بوک کلاب یک: کتاب بدن فراموش نمی کند نوشته بسل ون در کولک (تابستان 1403)" →استیون کاتلر توی کتاب هنر ناممکن تلاش می کنه استراتژی هایی رو بهمون پیشنهاد بده […]
Continue reading "چک لیست کتاب هنر ناممکن: مقدمه ای بر عملکرد حداکثری نوشته استیون کاتلر" →مدتی پیش پستی در این باره منتشر کردم: ما انعطاف پذیری بزرگترین دختر خانواده رو […]
Continue reading "راهنمای نیکول لپرا: اگه حامی خانواده بودی ولی همیشه احساس ناامنی داشتی" →توی این بوت کمپ چشم انداز فصل آتی و بیانیه چشم انداز رو مینویسیم و […]
Continue reading "بوت کمپ یک روزه ققنوس: شروع دوباره، زمستان 1403" →درباره پروژه جیپسی پروژه جیپسی اجتماع افرادیه که دغدغه رشد و توسعه فردی توی یه […]
Continue reading "برنامه گروههای حمایتی جیپسی(به روز رسانی پاییز ۱۴۰۳)" →وقتی جوونتر بودم، به ندرت داستان می خوندم. فکر میکردم وقت تلف کردنه و بیشتر […]
Continue reading "سه دلیل در جواب این سوال که «چرا باید داستان بخونیم؟» از دیدگاه مارک منسن" →جولیا کامرون انتهای کتاب رگه طلا راهنمایی برای استفاده از کتاب و تشکیل گروهها و […]
Continue reading "قوانین بقای خلاقیت در قبیله هنرمندان از کتاب رگه طلا نوشته جولیا کامرون" →وقتی پای خلاقیت وسط میاد، برنامه ریزی رباتی برای خیلی آدم ها جواب نمی ده. […]
Continue reading "بهره وری برای افراد خلاق: ساختن سیستم هایی که بهترین عملکرد شما رو بیرون می کشه" →تا حالا شده آرزو کنین که کاش میتونستین روی احساسات و هیجانات خودتون مسلط تر […]
Continue reading "چطوری توی هر شرایطی روی خودمون مسلط باشیم؟ /هفت مهارتی که میتونه از نظرهیجانی و احساسی قویترت کنه" →احتمالا قبلا زیاد دیدین یا شنیدین که می گن خاطره نویسی یا ژورنالینگ به کاهش […]
Continue reading "9 تکنیک کاربردی: توی بولت ژورنال، یا دفترچه خاطرات یا صفحات صبحگاهی چی بنویسم؟" →از چت جی پی تی چهار ChatGPT4 پرسیدم: چجوری یه نویسنده محبوب بشیم وقتی زبان […]
Continue reading "چجوری یه نویسنده محبوب بشیم وقتی زبان اولمون انگلیسی نیست و توی کشوری با شرایط سیاسی پیچیده مثل ایران زندگی می کنیم؟" →این یه تمرین دو ساعته برای در آوردن نقشه زندگی شماست. اگه فک می کنین […]
Continue reading "بیخیال چشم انداز سالانه شو، به جاش برنامه ریزی فصلی زندگی رو شروع کن" →پورشا نلسون توی یکی از سمینارهاش از حاضرین خواست تا زندگی نامه شون رو فقط […]
Continue reading "داستان کوتاه «گودالی در پیاده روی زندگی من» نوشته پورشا نلسون؛ داستان نمادین عاشقانه ای برای سفر خودکاوی" →اگه قصد دارین دنبال درمان و کار روی سلامت روانتون برین و ایده درمان فردی […]
Continue reading "تفاوت بین گروه درمانی و حلقه ها یا گروه های حمایتی؟" →در زمان های دور، در سرزمینی کوچک و گرمسیر، جایی که همه چیز قدیمی و […]
Continue reading "«شاهزاده سینامون» نوشته نیل گیمن" →به خاطر بخش هایی از آینده که در لحظات یخ زده ی برکه ی آب […]
Continue reading "«برف، شیشه، سیبها» داستان سفید برفی از زبون ملکه نوشته نیل گیمن" →روزی روزگاری، در زمانهای قدیم،(روزی از روزگاران گذشته) زمانی که درختان راه میرفتند و ستارگان […]
Continue reading "«الماس ها و مرواریدها: یک داستان پریان» نوشته نیل گیمن" →چقدر ارزش های خودتون رو می شناسین؟ احتمال اینکه اونا رو خوب بشناسین اونقدرا هم […]
Continue reading "پرونده شناسایی ارزش ها: هفت روش برای کشف و شفاف سازی ارزش های شخصی" →نیک ویگنال(2020): توی پنج سالی که به عنوان روانشناس کار می کردم، تقریباً 5000 جلسه […]
Continue reading "59 ایده برای سلامت روان بهتر از دیدگاه نیک ویگنال" →مینی سریال «صحنههایی از یک ازدواج» (Scenes from a Marriage) از شبکه HBO بازسازی مینی […]
Continue reading "بررسی روانشناختی سریال صحنه هایی از یک ازدواج" →خودشفقتی آسون نیست، هست؟ یکی از چیزهایی که اضطراب و افسردگی رو از بین می […]
Continue reading "کمیک مغز و قلب، این داستان: یاد گرفتن از اشتباهات از دیدگاه قلب" →شما هم بعضی وقتا از این بازی ها با خودتون در میارین و توقعات عجیب […]
Continue reading "کمیک مغز و قلب، این داستان: خلاقیت از دیدگاه قلب" →شما مدل خودشفقتی و خوددوستی تون چه شکلیه؟ چه جوری به خودتون افتخار می کنین؟ […]
Continue reading "کمیک مغز و قلب، این داستان: مدل خودشفقتی قلب" →سارا اندرسون یکی از بهترین آرتیست هایی هست که تا حالا تونسته احساسات دخترا رو […]
Continue reading "کمیک سارا اندرسون: داستان های من و رحِمَم ( 10 کمیک ایده آل برای کسایی که با پریودشون درگیرن)" →شما هم بعضی وقتا با خودتون لج می کنین؟ مخصوصا وقتی طاقتتون طاق شده؟ یکی […]
Continue reading "کمیک مغز و قلب، این داستان: قلب همین الان می خواد" →شما هم اهل کوفت کردن لحظات شادتون هستین؟ این عملکرد طبیعی مغزه که به مسائل […]
Continue reading "کمیک مغز و قلب، این داستان: سلیقه مغز به فکر کردن در مورد اتفاقات بد میل می کنه!" →شما هم با تفریح کردن مشکل دارین و همش حس می کنین باید کار کنین؟ […]
Continue reading "کمیک مغز و قلب، این داستان: یک مغز معتاد به کار" →چقدر براتون پیش میاد که بدونین باید چیکار کنین ولی دلتون نخواد انجامش بدین؟ یکی […]
Continue reading "کمیک مغز و قلب، این داستان: قلب می دونه ولی نمی خواد انجامش بده!" →شما چجوری هستین؟ از کار کردن لذت می برین یا ازش فراری این؟ یکی از […]
Continue reading "کمیک مغز و قلب، این داستان: قلب دلش نمی خواد کار کنه!" →چقدر می تونین یه جا بشینین و هیچ کاری نکنین؟ چقدر چنین مجوزی رو می […]
Continue reading "کمیک مغز و قلب، این داستان: هنر هیچ کاری نکردن" →شما هم بعضی وقتا اینجوری می شین؟ یکی از چیزهایی که اضطراب و افسردگی رو […]
Continue reading "کمیک مغز و قلب، این داستان: پوکمون اضطراب و یه کار کوچولو" →تا حالا شده توانایی فک کردنتون رو از دست بدین و حس کنین دارین فرسوده […]
Continue reading "کمیک مغز و قلب، این داستان: فرسایش و خودشفقتی" →شما هم بعضی روزا در برابر انجام کارای خونه مقاومت دارین؟ یکی از چیزهایی که […]
Continue reading "کمیک مغز و قلب، این داستان: بتمن اهمال کاری" →با خطای شناختی فاجعه سازی آشنایی دارین؟ می دونین چجوری باهاش مقابله کنین؟ یکی از […]
Continue reading "کمیک مغز و قلب، این داستان: فاجعه سازی" →ایده های شما برای خودمراقبتی چیه؟ یکی از چیزهایی که اضطراب و افسردگی رو از […]
Continue reading "کمیک مغز و قلب، این داستان: خودمراقبتی" →از اونجایی که زندگیمون تبدیل به بحرانی توی دل بحران دیگه شده یا به عبارتی […]
Continue reading "دستور پخت سریع مهارت های نرم: تاب آوری در زمان بحران" →دیر هنگامی بود که «مرگ سرخ» کشور را به کلی ویران ساخته بود. هیچ بیماری […]
Continue reading "بالماسکه ی مرگ سرخ (نقاب مرگ سرخ) از ادگار آلن پو" →تا آخرین لحظه از اینکه می خواستم تجربه اش کنم یا نه مطمئن نبودم. اصلا […]
Continue reading "روایتی از یک فرود در چاک رود" →قدم اول- رفتن یا نرفتن! مسئله این است. هیچ وقت با خودم به این فکر […]
Continue reading "سفرنامه: به سوی باکو!" →اگه شما هم مثل من شیفته زبان انگلیسی باشید یا اگه برای دانشگاه و پروژه […]
Continue reading "کتاب های انگلیسی مورد نیازمون رو از کجا پیدا کنیم؟" →وارد خانه که شدم همه جا پر از بادکنک های رنگی بود و من طوری […]
Continue reading "هیولایی که زیر پوست شهر نفس می کشد" →-گفت اینجا که جای زن نیست! برو مردتو بیار! یه بغضی اومد تو گلوم و گفتم: […]
Continue reading "قدم زدن بر روی زمینی که جای یک زن نیست" →