💁🏼♀️با چه ترفندایی، توی خونه تحرک بیشتری داشته باشیم؟ ترکیب کردن کارهای روزانم با هم‌دیگه، […]
Continue reading "با چه ترفندایی تو خونه تحرک بیشتری داشته باشیم؟"
آدما توی بسترهای مختلف اجتماعی زندگی می‌کنن. خونواده، مدرسه، محیط، به افکار، احساسات، باورها و […]
Continue reading "عادت سازی ورزش با چالش گروهی Mindful Body Motion(تحرک بدنی آگاهانه): اولین چالشGipsy Health | چالش‌های گروهی چه تاثیری روی عادت‌سازی ورزش دارن؟"
مقدمه از صبح زود تا آخر شب، از اولین جرعه‌ی قهوه یا چای صبح تا […]
Continue reading "شیرجه به دنیای پروتئین؛ ابر قهرمان سلامت ما"
نیک ویگنال(2020): توی پنج سالی که به عنوان روانشناس کار می کردم، تقریباً 5000 جلسه […]
Continue reading "59 ایده برای سلامت روان بهتر از دیدگاه نیک ویگنال"
شما هم بعضی وقتا اینجوری می شین؟ یکی از چیزهایی که اضطراب و افسردگی رو […]
Continue reading "کمیک مغز و قلب، این داستان: پوکمون اضطراب و یه کار کوچولو"
تا حالا شده توانایی فک کردنتون رو از دست بدین و حس کنین دارین فرسوده […]
Continue reading "کمیک مغز و قلب، این داستان: فرسایش و خودشفقتی"
ایده های شما برای خودمراقبتی چیه؟ یکی از چیزهایی که اضطراب و افسردگی رو از […]
Continue reading "کمیک مغز و قلب، این داستان: خودمراقبتی"