ترجمه ویدیو خود تنظیمی سیستم عصبی با دکتر بسل ون در کلک، نویسنده کتاب بدن […]
Continue reading "مراحل انجام تمرین خود تنظیمی سیستم عصبی با بسل ون در کولک"
دفترچه چالش آسیب پذیری ترجمه سعید دانشمندی: خلق دنیایی که در آن همه برای خودشان […]
Continue reading "درباره چالش آسیب پذیری؛ چالشی برای بهبود شرم فلج کننده"
تجربه از دست دادن یه خونه یه تجربه عاطفی عمیقه که معمولاً با احساساتی مثل […]
Continue reading "چجوری از کسی که توی فرایند اسباب‌کشی و مهاجرت از خونه‌اش داره سوگواری رو تجربه می‌کنه، حمایت کنیم؟ (راهنمایی برای ارتباط همدلانه و مشفقانه)"
تا حالا شده آرزو کنین که کاش می‌تونستین روی احساسات و هیجانات خودتون مسلط تر […]
Continue reading "چطوری توی هر شرایطی روی خودمون مسلط باشیم؟ /هفت مهارتی که می‌تونه از نظرهیجانی و احساسی قوی‌ترت کنه"
احتمالا قبلا زیاد دیدین یا شنیدین که می گن خاطره نویسی یا ژورنالینگ به کاهش […]
Continue reading "9 تکنیک کاربردی: توی بولت ژورنال، یا دفترچه خاطرات یا صفحات صبحگاهی چی بنویسم؟"
اگه قصد دارین دنبال درمان و کار روی سلامت روانتون برین و ایده درمان فردی […]
Continue reading "تفاوت بین گروه درمانی و حلقه ها یا گروه های حمایتی؟"
نیک ویگنال(2020): توی پنج سالی که به عنوان روانشناس کار می کردم، تقریباً 5000 جلسه […]
Continue reading "59 ایده برای سلامت روان بهتر از دیدگاه نیک ویگنال"
سارا اندرسون یکی از بهترین آرتیست هایی هست که تا حالا تونسته احساسات دخترا رو […]
Continue reading "کمیک سارا اندرسون: داستان های من و رحِمَم ( 10 کمیک ایده آل برای کسایی که با پریودشون درگیرن)"
از اونجایی که زندگیمون تبدیل به بحرانی توی دل بحران دیگه شده یا به عبارتی […]
Continue reading "دستور پخت سریع مهارت های نرم: تاب آوری در زمان بحران"