تاب آوری

چطوری توی هر شرایطی روی خودمون مسلط باشیم؟ /هفت مهارتی که می‌تونه از نظرهیجانی و احساسی قوی‌ترت کنه

Posted in بازسازی شناختی, تاب آوری, جرات‌مندی, مدیریت توجه, مهارت های نرم

تا حالا شده آرزو کنین که کاش می‌تونستین روی احساسات و هیجانات خودتون مسلط‌ تر […]

Continue reading "چطوری توی هر شرایطی روی خودمون مسلط باشیم؟ /هفت مهارتی که می‌تونه از نظرهیجانی و احساسی قوی‌ترت کنه" →

59 ایده برای سلامت روان بهتر از دیدگاه نیک ویگنال

Posted in تاب آوری, سبک زندگی, شفقت با خود, طرز فکر, عادت سازی, مهارت های نرم, یادگیری

نیک ویگنال(2020): توی پنج سالی که به عنوان روانشناس کار می کردم، تقریباً 5000 جلسه […]

Continue reading "59 ایده برای سلامت روان بهتر از دیدگاه نیک ویگنال" →

کمیک سارا اندرسون: داستان های من و رحِمَم ( 10 کمیک ایده آل برای کسایی که با پریودشون درگیرن)

Posted in تاب آوری, ترجمه داستان, ترجمه کمیک

سارا اندرسون یکی از بهترین آرتیست هایی هست که تا حالا تونسته احساسات دخترا رو […]

Continue reading "کمیک سارا اندرسون: داستان های من و رحِمَم ( 10 کمیک ایده آل برای کسایی که با پریودشون درگیرن)" →