Skip to main content
جیپسی Gipsy

خودمراقبتی

  • All categories
  • ترجمه کمیک
  • روایت های کولی قصه گو
  • نوشتن و نویسندگی
  • ترجمه داستان
  • تاب آوری
  • سبک زندگی
  • فوت و فن داستان نویسی
  • یادگیری
  • مهارت های نرم
  • عادت سازی
  • داستان کوتاه
  • حلقه های حمایتی جیپسی
  • شفقت با خود
  • پرونده
  • طرز فکر
  • خلاصه نویسی
  • پادکست
  • برنامه ریزی
  • مهارت های سخت
  • معرفی و پیشنهاد اپلیکیشن
  • خلاقیت
  • بهره وری
  • جرات‌مندی
  • بازسازی شناختی
  • مدیریت توجه
  • بولت ژورنال
  • صفحات صبحگاهی
  • خاطره نویسی/ژورنالینگ
  • معرفی و بررسی سایت
  • کمیک و تصویرگری
  • تحلیل و بررسی سریال
  • تحلیل و بررسی

چطوری توی هر شرایطی روی خودمون مسلط باشیم؟ /هفت مهارتی که می‌تونه از نظرهیجانی و احساسی قوی‌ترت کنه

Posted in بازسازی شناختی, تاب آوری, جرات‌مندی, مدیریت توجه, مهارت های نرم

تا حالا شده آرزو کنین که کاش می‌تونستین روی احساسات و هیجانات خودتون مسلط‌ تر […]

Continue reading "چطوری توی هر شرایطی روی خودمون مسلط باشیم؟ /هفت مهارتی که می‌تونه از نظرهیجانی و احساسی قوی‌ترت کنه" →
Posted on می 15, 2023می 28, 2023by آرزو ویشکا
1

پرونده روش‌های درمان اختلال اضطراب فراگیر یا منتشر: چجوری اضطرابم رو کم کنم؟

Posted in پرونده, سبک زندگی

تجربه من: اوایل سال 94 اضطرابم، خودش رو به صورت یه حمله­ ی سایکوسوماتیک (روان […]

Continue reading "پرونده روش‌های درمان اختلال اضطراب فراگیر یا منتشر: چجوری اضطرابم رو کم کنم؟" →
Posted on آوریل 20, 2023می 16, 2023by پریسا اسماعیلی
8

59 ایده برای سلامت روان بهتر از دیدگاه نیک ویگنال

Posted in تاب آوری, سبک زندگی, شفقت با خود, طرز فکر, عادت سازی, مهارت های نرم, یادگیری

نیک ویگنال(2020): توی پنج سالی که به عنوان روانشناس کار می کردم، تقریباً 5000 جلسه […]

Continue reading "59 ایده برای سلامت روان بهتر از دیدگاه نیک ویگنال" →
Posted on ژانویه 31, 2023ژانویه 31, 2023by آرزو ویشکا
1

کمیک مغز و قلب، این داستان: یاد گرفتن از اشتباهات از دیدگاه قلب

Posted in ترجمه کمیک

خودشفقتی آسون نیست، هست؟ یکی از چیزهایی که اضطراب و افسردگی رو از بین می […]

Continue reading "کمیک مغز و قلب، این داستان: یاد گرفتن از اشتباهات از دیدگاه قلب" →
Posted on ژانویه 24, 2023ژانویه 24, 2023by آرزو ویشکا
0

کمیک سارا اندرسون: داستان های من و رحِمَم ( 10 کمیک ایده آل برای کسایی که با پریودشون درگیرن)

Posted in تاب آوری, ترجمه داستان, ترجمه کمیک

سارا اندرسون یکی از بهترین آرتیست هایی هست که تا حالا تونسته احساسات دخترا رو […]

Continue reading "کمیک سارا اندرسون: داستان های من و رحِمَم ( 10 کمیک ایده آل برای کسایی که با پریودشون درگیرن)" →
Posted on ژانویه 24, 2023ژانویه 24, 2023by آرزو ویشکا
0

کمیک مغز و قلب، این داستان: سلیقه مغز به فکر کردن در مورد اتفاقات بد میل می کنه!

Posted in ترجمه کمیک

شما هم اهل کوفت کردن لحظات شادتون هستین؟ این عملکرد طبیعی مغزه که به مسائل […]

Continue reading "کمیک مغز و قلب، این داستان: سلیقه مغز به فکر کردن در مورد اتفاقات بد میل می کنه!" →
Posted on ژانویه 11, 2023ژانویه 24, 2023by آرزو ویشکا
0

کمیک مغز و قلب، این داستان: هنر هیچ کاری نکردن

Posted in ترجمه کمیک

چقدر می تونین یه جا بشینین و هیچ کاری نکنین؟ چقدر چنین مجوزی رو می […]

Continue reading "کمیک مغز و قلب، این داستان: هنر هیچ کاری نکردن" →
Posted on ژانویه 10, 2023ژانویه 10, 2023by آرزو ویشکا
0

کمیک مغز و قلب، این داستان: فرسایش و خودشفقتی

Posted in ترجمه کمیک, سبک زندگی, شفقت با خود, عادت سازی

تا حالا شده توانایی فک کردنتون رو از دست بدین و حس کنین دارین فرسوده […]

Continue reading "کمیک مغز و قلب، این داستان: فرسایش و خودشفقتی" →
Posted on ژانویه 9, 2023ژانویه 10, 2023by آرزو ویشکا
0

کمیک مغز و قلب، این داستان: فاجعه سازی

Posted in ترجمه کمیک

با خطای شناختی فاجعه سازی آشنایی دارین؟ می دونین چجوری باهاش مقابله کنین؟ یکی از […]

Continue reading "کمیک مغز و قلب، این داستان: فاجعه سازی" →
Posted on ژانویه 9, 2023ژانویه 10, 2023by آرزو ویشکا
0

کمیک مغز و قلب، این داستان: خودمراقبتی

Posted in ترجمه کمیک, سبک زندگی, عادت سازی

ایده های شما برای خودمراقبتی چیه؟ یکی از چیزهایی که اضطراب و افسردگی رو از […]

Continue reading "کمیک مغز و قلب، این داستان: خودمراقبتی" →
Posted on ژانویه 9, 2023ژانویه 10, 2023by آرزو ویشکا
0
جیپسی Gipsy | قصه های رشد، توسعه فردی و روانشناسی

Lost your password?