برنامه گروه‌های حمایتی جیپسی(به روز رسانی بهار ۱۴۰۴)
Posted in حلقه های حمایتی جیپسیدرباره پروژه جیپسی پروژه جیپسی اجتماع افرادیه که دغدغه رشد و توسعه فردی توی یه […]
Continue reading "برنامه گروه‌های حمایتی جیپسی(به روز رسانی بهار ۱۴۰۴)"سبک زندگی
بوت کمپ یک روزه ققنوس: شروع دوباره، بهار ۱۴۰۴
Posted in حلقه های حمایتی جیپسیتوی این بوت کمپ چشم انداز فصل آتی و بیانیه چشم انداز رو می‌نویسیم و […]
Continue reading "بوت کمپ یک روزه ققنوس: شروع دوباره، بهار ۱۴۰۴"
تست وقایع خوشایند برای بررسی مسئله آن‌هدونیا یا فقدان لذت
Posted in پرسشنامه ها, سبک زندگیتست برنامه وقایع خوشایند برای بررسی تقویت مثبت وابسته به پاسخ RCPR مرتبط با مبحث […]
Continue reading "تست وقایع خوشایند برای بررسی مسئله آن‌هدونیا یا فقدان لذت"
با چه ترفندایی تو خونه تحرک بیشتری داشته باشیم؟
Posted in Gipsy Health, بهره وری, سبک زندگی, عادت سازی💁🏼♀️با چه ترفندایی، توی خونه تحرک بیشتری داشته باشیم؟ ترکیب کردن کارهای روزانم با هم‌دیگه، […]
Continue reading "با چه ترفندایی تو خونه تحرک بیشتری داشته باشیم؟"
چک لیست کتاب هنر ناممکن: مقدمه ای بر عملکرد حداکثری نوشته استیون کاتلر
Posted in برنامه ریزی, بهره وری, سبک زندگیاستیون کاتلر توی کتاب هنر ناممکن تلاش می کنه استراتژی هایی رو بهمون پیشنهاد بده […]
Continue reading "چک لیست کتاب هنر ناممکن: مقدمه ای بر عملکرد حداکثری نوشته استیون کاتلر"
شیرجه به دنیای پروتئین؛ ابر قهرمان سلامت ما
Posted in پرونده, سبک زندگی, عادت سازیمقدمه از صبح زود تا آخر شب، از اولین جرعه‌ی قهوه یا چای صبح تا […]
Continue reading "شیرجه به دنیای پروتئین؛ ابر قهرمان سلامت ما"
شلوار برمودا
Posted in خاطره نویسی/ژورنالینگ, روایت های کولی قصه گو, سبک زندگی, نوشتن و نویسندگیسالهاست درونم یه دختر نوجوون زندگی می‌کنه که دوس داره کلماتِ گندیده‌ی درونش رو فریاد […]
Continue reading "شلوار برمودا"
قوانین بقای خلاقیت در قبیله هنرمندان از کتاب رگه طلا نوشته جولیا کامرون
Posted in حلقه های حمایتی جیپسی, خلاقیت, شفقت با خودجولیا کامرون انتهای کتاب رگه طلا راهنمایی برای استفاده از کتاب و تشکیل گروه‌ها و […]
Continue reading "قوانین بقای خلاقیت در قبیله هنرمندان از کتاب رگه طلا نوشته جولیا کامرون"
بهره وری برای افراد خلاق: ساختن سیستم هایی که بهترین عملکرد شما رو بیرون می کشه
Posted in برنامه ریزی, بهره وریوقتی پای خلاقیت وسط میاد، برنامه ریزی رباتی برای خیلی آدم ها جواب نمی ده. […]
Continue reading "بهره وری برای افراد خلاق: ساختن سیستم هایی که بهترین عملکرد شما رو بیرون می کشه"
اضطرابِ من؛ از مدرسه تا دانشگاه(من، بی سانسور!)
Posted in سبک زندگی, طرز فکرتقریبا 2 سالی میشه که متوجه شدم چیزی که باعث میشه اکثر کارام رو تحت […]
Continue reading "اضطرابِ من؛ از مدرسه تا دانشگاه(من، بی سانسور!)"
پرونده روش‌های درمان اختلال اضطراب فراگیر یا منتشر: چجوری اضطرابم رو کم کنم؟
Posted in پرونده, سبک زندگیتجربه من: اوایل سال 94 اضطرابم، خودش رو به صورت یه حمله ی سایکوسوماتیک (روان […]
Continue reading "پرونده روش‌های درمان اختلال اضطراب فراگیر یا منتشر: چجوری اضطرابم رو کم کنم؟"
بیخیال چشم انداز سالانه شو، به جاش برنامه ریزی فصلی زندگی رو شروع کن
Posted in برنامه ریزیاین یه تمرین دو ساعته برای در آوردن نقشه زندگی شماست. اگه فک می کنین […]
Continue reading "بیخیال چشم انداز سالانه شو، به جاش برنامه ریزی فصلی زندگی رو شروع کن"
تفاوت بین گروه درمانی و حلقه ها یا گروه های حمایتی؟
Posted in تاب آوری, حلقه های حمایتی جیپسیاگه قصد دارین دنبال درمان و کار روی سلامت روانتون برین و ایده درمان فردی […]
Continue reading "تفاوت بین گروه درمانی و حلقه ها یا گروه های حمایتی؟"
59 ایده برای سلامت روان بهتر از دیدگاه نیک ویگنال
Posted in تاب آوری, سبک زندگی, شفقت با خود, طرز فکر, عادت سازی, مهارت های نرم, یادگیرینیک ویگنال(2020): توی پنج سالی که به عنوان روانشناس کار می کردم، تقریباً 5000 جلسه […]
Continue reading "59 ایده برای سلامت روان بهتر از دیدگاه نیک ویگنال"
کمیک مغز و قلب، این داستان: پوکمون اضطراب و یه کار کوچولو
Posted in ترجمه کمیک, سبک زندگی, عادت سازیشما هم بعضی وقتا اینجوری می شین؟ یکی از چیزهایی که اضطراب و افسردگی رو […]
Continue reading "کمیک مغز و قلب، این داستان: پوکمون اضطراب و یه کار کوچولو"
کمیک مغز و قلب، این داستان: فرسایش و خودشفقتی
Posted in ترجمه کمیک, سبک زندگی, شفقت با خود, عادت سازیتا حالا شده توانایی فک کردنتون رو از دست بدین و حس کنین دارین فرسوده […]
Continue reading "کمیک مغز و قلب، این داستان: فرسایش و خودشفقتی"
کمیک مغز و قلب، این داستان: خودمراقبتی
Posted in ترجمه کمیک, سبک زندگی, عادت سازیایده های شما برای خودمراقبتی چیه؟ یکی از چیزهایی که اضطراب و افسردگی رو از […]
Continue reading "کمیک مغز و قلب، این داستان: خودمراقبتی"